">
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn., Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục., Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét., Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
