Điện thoại
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. 09-14 Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Cẩm Nang Người Mới
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.nổ hũ depress giấy phép Sunwin primary Win79
